yo,

AAA het zalige gevoel van enkele dagen rust doen mij echt wel deugd al zal ik wel blij zijn als ik terug mag beginnen lopen want nu doe ik nits anders dan chips en en cola eten en drinken. morgen nog een dag en vrijdag doe ik mee met de straten loop bij ons in het dorp al zal ik wel met de handrem op lopen, nuja ben het toch van plan al weet ik natuurlijk niet goe ik uit de startblokken zal schieten, en zondag rijden we dan achter naar herenthals waar de rest van de trainingsgroep zit op stage. moet zondag wel om 05.30 u uit mijn nest omdat ik meerij met iemand van de club, pff tis best da zot zijn zeer doet.

doei,

yo,

Deze voormiddag ben ik te maldegem op de vlaamse en provenciaalse kampioenschappen eerste geworden en dit in een nieuw persoonlijk record van 15'20'' en dit in een wedstrijd waar ik costant op de hielen werd gezetten van marc van der hoeven (15'27'') en peter de vocht, deze laatste twee kon ik in de laatste 500 m afschudden. Ben zelf vooral blij met mijne tijd, zo kan ik zeker met een gerust gemoed richting winter gaan. nu enkel morgenvroeg een ochtendloopje doen om 8 30 u , geeuw en dan gevolg door boterkoeken.

doei,

yo,

vandaag enkel een klein beetje loslopen en voor de rest niet veel. heb deze middag eens naar de kallender gekeken en gezien da ik de komende weekends niet veel ga thuis zijn , vooreerst nog de kampioenschappen voor de masters op de piste in maldegem dan de week erop op stage in herenthals den week daarna de eerste oefencross de week daarop nog eens een oefencross dan een weekendje niets dan  waarschijnlijk de crosscuprellay en zo verder je ziet we zullen weer niet stil zitten.

doei,

yo,

gisteren een mijl weest lopen in lebbeke, en was al bij al nog content, wel trager dan mijn vorige mijl maar kom, met de trainingen die ik maar gedaan heb ben ik tevreden met het resultaat en de trainingen die ik nu doe zijn vooral op 5000 m gericht. nu enkel nog de 5000 m op de vlaamse en provenciaalse kampioenschap en mijn piste seizoen zit er eindelijk op. op naar de crossen

yo,

na lange tijd afwezigheid nog eens een bericht. vanavond doen we nog eens een piste wedstrijd en dit in lebbeke en dit op de mijl, ben vooral nog bezig omdat ik op 26 september nog deelneem aan de PK en vlaamse kampionschappen voor masters en daarom da ik nog steeds in competitie ben al begint het toch wel stilleks mijn keel uit te hangen want eind oktober sta ik al reeds aan de start van de eerste cross en met daar tussen nog een dag stage en twee oefencrossen zal ik bitter weinig rust hebben. maar ja voor de crossen kunnen we altijd wat meer niet waar.

doei,