yo,

op deze dag was het wedstrijd op de eigen piste te aalter, waar ik na een ganse week niet te hebben gelopen wegens blessure aan hamstrings toch besloten had op deel te nemen nadat ik de zaterdag een duurloop heb gedaan met een beetje voor het einde een tweetal versnellingen plaatste waardoor ik besloot om mee tedoen maar dan aan de 3000 m in plaats van aan de 1000 m daar het op de 3000 m toch wat trager gaat dan op een 1000 m. wat wedstrijd zelf betreft ben ik content want had besloten om zeker niet te zot te doen en zeker toch pijnvrij aan te komen wat ook gelukt is en dit zelfs nog in een deftige 9'01''61. hopelijk kunnen we nog terug verder werken aan het vormpeil op training en blijft de blessure achterwege.

doei,

yo,

 na de blessure een ganse week mij rustig gehouden, ben pas deze avond terug begonnen met een duur loop met op het einde twee korte snelle stukken om eens te testen hoe het zit met de hamstring en de test is positief uit gevallen, heb daarom besloten om morgen ( zondag ) mee te doen op de botha meeting deel 2 van de oost west cup . ga wel maar meedoen aan de 3000 m en dit op een iets rustiger tempo dan anders deels omdat het niet beter zal gaan na een week niets doen , maar ook om zeker niets te forseren. hopelijk houd het been zich goed.

doei,

yo,

de kogel is door de kerk, moet wegens blessure afzeggen voor de FC in gent. heb deze avond gaan loslopen met een kleine versnelling op het einde maar heb deze na 5 m moeten stop zetten. voelde de spier terug een beetje opkomen. moet nu hopen dat het tegen zondag terug ok is om mee te doen op de botha meeting. dju tis lang geleden dat ik nog eens geblesseerd was en nu ik het ben komt het wel op het verkeerde moment moet ik zeggen met de wedstrijden in het vooruitzicht.

doei,

yo,

deze dag stond er een laaste pittige training op het menu en daar al de rest deze voormiddag hun training afwerkte was ik moederziel alleen op de piste zelf de vogels lieten mij in de steek in ene mus die overvloog en zijn lijn niet kon houden niet meegeteld, ik moest een snelle  800 m lopen met 10' tss met dan 3 x 200m en net toen ik vertrokken was aan mijn tweede 200 m na nog geen 50 m liep ik een kleine verrekking op en trok ik onmiddelijk de remmen dicht,ik moet zeggen dat het lang geleden is dat ik een kleine blesseure heb gehad , hopelijk is het voorbij wanneer ik in gent moet lopen.

doei,

yo,

Deze week een goeie trainingsweek achter de rug , moet zeggen het was toch telkens warm en doef om het te zeggen, heb deze week er ook eens werk van gemaakt om mij te registreren bij de site www.atletiekinfo.be moet zeggen echt wel een zotte site om resultaten op te zoeken zelfs die ene uitslag van johny vanden berghe staat er tussen.  en da wil al wa zeggen, voor de rest echt alles vanaf de benjamin tot de masters M 40 vind je terug hoe ze het doen is mij een raadsel. je moet echt maar eens gaan kijken echt zot.

doei,

yo,

na een weekje van windstilte terug enn overzichtje, nadat het vorige week een paar dagen wat minder ging gaat het nu terug heel prima gans deweek goed mijn trainingen goed kunnen afwerken en geen last van de warmte had zelf geen al te groote problemen om de trainingen mooi te kunnen afwerken en dit telkens met de pols mooi binnen de zones en aan de lage kant dan nog. wat het beste laat verhopen om binnen kort terug een reeks wedstrijden te kunnen afwerken.

doei,