yo,

Op deze warme en zwoele dag stond er op de piste een deftige interval op het programma en naar de voorbije dagen een training waar ik niet echt naar uitkeek want de de afgelopen dagen draaiden de benen meer dan vierkant , hoogstwaarschijnlijk van een paar oefeningen te doen waar de benen niet echt goed van waren want iedereen klaagde van zware benen , maar kom op deze training waren enkel de eerste snelle stukken iets trager dan gewoonte maar eenmaal op dreef kwam ik weer in mijn gewone doen , gelukkig maar want met de warmte er bij was het toch een redelijk zware training die we goed hebben afgewerkt.

doei, 

yo,

Ik moet zeggen de laatse twee dagen draaien de benen voor geen meter het is precies alsof er lood in de benen zit , gelukkig is het bij de trainingsmakers van het zelfde of ik zouw nogal mij peer zien hopelijk gaat het een beetje vlug voorbij anders gaan het nog verveelde dagen worden en dit met terug een aantal westrijden in het vooruit zicht Pfff

doei,

yo,

Gisteren was het best een pittige training maar heb ze al bij al goed kunnen afwerken wat me vertrouwen heeft dat het goed zit met de conditie, de eerst volgende wedstrijd zal hoogst waarschijnlijk in oordegem zijn. Deze avond staat er enkel een kleine en licht duurloop op het programma.

doei,

yo,

Na een windstille periode terug nog eens een berichtje, na de opeen volging van wedstrijden kies ik er nu voor om terug wat de vorm bij terwerken want met om de haverklap een wedstrijd en bijna geen training meer zou op de lange duur de basis verkleinen en dat kan ook de bedoeling niet zijn. Dus terug een 2 a' 3 weken trainen en dus terug eens uitkijken naar een wedstrijd waar dat zal zijn weet ik nu nog niet maar da zal ik zeker laten weten.

gisteren een lange duurloop en gelukkig nu een stuk beter weer dan zondag toen het gans de training goed aan het gieten was, plezant is anders.

doei,

yo,

vandaag ben ik samen met andy ingehbrecht en kor vanhoof en alain goosens van start gegaan in zwevegem voor een aanval op het BR 4 x 800 m bij de M35 dat op 8'20'' stond. en we hebben dit met brio verbetert en dit nu op 8'12''57 gezet en ware het niet dat er iets teveel wind stond we zouden ook het WR gehad hebben want blijkbaar stond dit op 8'11'' en een klets. hebben we ons laten wijs maken natuurlijk. ik zelf ben op de 800 m vertrokken als een zot omdat ik in de buurt wilde blijven van een david hellix van wibo maar die was okk als een zot van start gegaan, ikzelf ben door gekomen in 57'' en dan een ferme klets op mijn kop gekregen gelukkig kon ik de schade beperken doordat david die iets was uitgelopen op mij , ook tegen diezelfde hamer opliep en daardoor kwam terug iets dichter maar volledig dichten zat er niet meer in.

doei,