hier een foto van mijn podium met dank aan fotograaf sam millet.

yo,

Deze namiddag ben ik tweede geworden op de 1500 m M35 na een sterke andy ingelbrecht en dit in ee taktiche wedstrijd waar de wedstrijd pas begon met nog 500 m te lopen ging het tempo pas echt deftig te lucht in en waar ik in de laatste 50 meters nog een andere atleet remonteerde. en zo mocht ik het podium op voor een zilveren medaille.

doei,

yo,

Vandaag staat het BK masters gepland ikzelf neem deel aan de 1500 m , hopelijk heb ik de goeie benen mee naar sint niklaas maar da zal wel zeker. hoogstwaarschijnlijk zal het weer een tacktiche bedoening worden en moet ik hopen dat ik nog een snelle laatste stuk kan lopen, om mss in de prijzen te lopen al zal het geen makkelijke opdracht worden als ik zie wie er ingeschreven staat.

doei,

yo,

na de voorbije slopende dagen terug een wedstrijd nu een 800 m in izegem, een wedstrijd die meeteld voor het oost-west cup criterium en terug een degelijke wedstrijd al blijf ik het moeilijk hebben met de eerste ronde die niet eens zo verschroeiend werd gestart, doortocht in 60 sec en dan voor mij eindigend in 2'02''15 voor mijn doen niet eens zo slecht. maar nu eens terug een redelijk normale week, eerst volgende wedstrijd het BK masters op de 1500 m. maar nu rusten en drinken.

doei,  

yo,

deze dag flanders cup in sint niklaas waar een 1500 m op het programma stond en waar ik toch met wat vraagstekens naartoe trok zeker na mijn 5000 m van op het bvv voelden mijn benen stram en stroef aan, maar wat blijkt na de wedstrijd mijne tweede snellste tijd ooit ( 4'05''66) en de benen voelden beter aan dan er voor blijkbaar had ik alle nog aanwezige rommel er uit geramd, al voelde ik tijdens mijne wedstrijd dat de kracht er toch wat uit was  dus die tijd kan nog wat scherper mits de nodige rust en laat het beste verhopen om dit seizoen terug een PR te lopen op de 1500 m.

doei,

yo,

enkele dagen verder na het bvv gebeuren en de benen voelen nog steeds wat stijf en stram aan hopelijk gaat het morgen tijdens mijne 1500 m een beetje deftig dat ik daar niet afga als een gieter, want met de op een volging van wedstrijden zou het toch wel beetje een domper zijn op mijn toch deftige tijd op de 5000 m van jongsleden nuja we zien morgen wel, als het morgen echt niet gaat kan ik nogaltijd de rem dicht trekken. we zien wel.

doei,

yo,

Vandaag de beker van vlaanderen, waar ik uit kwam op de 5000 m , en het moet gezegd het was goed al zeg ik het zelf met 15'31'' en met redelijk veel wind is dit toch een degelijke tijd , toch zeker voor een masters. de wedstrijd zelf die heb ik voor een deel zelf gemaakt door 4 ronden kop te toen en toen dries depoorter zijn duivels ontbond heb ik hem wijselijk laten lopen, en mijn wagentje aan die van patrick vanderstraeten en bart maene en patriek van petegem gehangen tot 2 ronden van het einde en dan was het mijne toer om mijn duivels nog eens los te laten en er een lange sprint van te maken enkel bart maene was bij machte om me te volgen en te kloppen in de sprint waardoor ik derde werd. voila de interclub zit er weer op.

doei,

yo,

vandaag ben ik een beetje gaan loslopen + enkele versnellingen alles nog meer dan in orde. zie het wel zitten voor morgen.

doei,

yo,

ditmaal op een iets later tijdstip getraind en dit omdat davy zou kunnen meetrainen, maar het wa sniet gebaat, want ook voor ons was het in de regen omdoen, maar dit beviel me blijkbaar want ik hen een pracht van een training af gewerkt en dit tot droefheid van de mannen die me moesten volgen, alles net iets sneller en met een lagere pols dan de vorigee gelijk aardige training dus dat ziet er goed uit voor zondag, al moet ik op die dag ook nog de goeie benen hebben. kijk er in ieder geval al naar uit.

doei,

yo,

Deze dag een duurloopke, heb daarvoor naar stratembos geweest voor een uurke heb van de gelegenheid gebruik gemaakt om eens de doorsteek te maken naar ruiseledebos te lopen om eens langs de plaats te lopen waar diederick is in eengezakt om al eens in gedachten hem gedag te zeggen en te zeggen da ik zondag mijn best ga doen op de beker van vlaanderen, misschien stom maarja als het in het kopke zit, en ik weet dat hij zelf daar nu ook zou druk in de weer zou mee zijn. zal dan zelf vrijdag nog eens tot aan het graf gaan en ergens hopen dat het een beetje helpt om zondag goed te kunnen lopen, zelf heb ik toch mijn best gedaan om zo goed mogelijk in vorm te zijn.

doei,

yo,

deze avond stond er een pittige training op het programma die een beetje lastiger was door de wind maar kom we hebben ze weer afwerkt volgens het boekje al moet ik wel zeggen dat ik gezorgd heb dat ik de wind het grootste deel in de rug had kwestie om niet teveel krachten te verspillen voor het tegen de wind in te boksen. morgen enkel een duurloopke en we zijn weer een dag dichter de interclub, het begint weer iets meer te kriebelen.

doei,

yo,

na een zware trainingsweek, die trouwens nog niet gedaan is, een klein overzicht. maandag een duurloopke gedaan die trouwens zeer goed ging mss iets tevlug maarja de ppols was goe dus wat doe je er aan, dinsdag een pittige interval die ik de woensdag zeer goed voelde in de benen hangen want heb mijne duurloop op een rustig tempo af gewerkt, donderdag een trainingkse die ik het liefst heb alles op tempo en de hartslag goed onder controle houden en zo, trainingen kan ik lang vol houden, vandaag (vrijdag) een klein duurloopke om de benen weer op hun plooien te laten komen want zondag staat er een zeer zware training op het menu, hopelijk overleven we het een beetje want die zondagvoormiddag trainingen liggen mij anders niet zo goed, liever zo'n trainingen op een doordeweekse vooravond dan kan ik altijd wat meer, maar kom we zullen het ook wel overleven zeker.

doei,