yo,

vrijdag eens naar het UZ gent geweest voor een lactaattest, waar ik toch wel een beetje de neus voor op trok want da kan zo lastig zijn niet waar, maar het moet gezegd het zal wel zijn nut bewijzen, en ik heb er ook de zware benen van de laatste dagen uit mijn benen geramd en daar in gent achter gelaten, ze kunnen er hun plan mee trekken :) en vandaag (zondag) trokken we met enkelen dapperen naar de blaarmeersen in gent om daar een trainingske af te werken.

doei,

yo,

Ben zaterdag terug begonnen met de trainning wel nog nog niet te zwaar maar toch. moet wel zeggen dat ik niet wist dat je na 5 dagen rust en dan op nieuw beginnen zo'n stijve benen kon hebben denk dat ik iedere spier in mijn benen voel, raar he als je weet dat ik toch redelijk wat training al heb gedaan en toch weer zo'n stijve benen kan hebben. maar kom k'zalt wel weer overleven zeker. morgen een dagske rust en vrijdag even naar het UZ gent voor een lactaattest, zal ook weer puffen worden.

doei,

yo,

Vandaag begonnen aan mijn eerste rustdag, maar heb er nog niet teveel plezier aan beleefd. namelijk moesten de sparren bij mijn ouders worden geschoren, en het waren er 46 m  te doen, amaai mijn armen, heb nu voor het ogenblik twee zware benen en nu ook twee zware armen en schouders . maar kom ben er nu ook vanaf, morgen doe ik dan veder in de winkel want daar ben ik nu begonnen met het weg halen van het winterslaapkledij om de nieuwe zomerkledij binnen te brengen, ben daar nu de komende week mee bezig en voor ik het weet mag ik terug beginnen lopen om klaar te zijn voor het komend zomerseizoen. Pff

doei,

yo,

op een mooie maar toch ook wel zware omloop ben ik deze namiddag 9 de geworden en ben daar al bij al content mee al je ziet wie er zo allemaal voor mij is amaai. de eerste ken ik niet zo maar kom ene joeri schoffels of zoiets voor marc vanderstraeten en christiaan nemeth dacht ik , en dan stefan van den broek en dan john kluskens dan ene die ik niet ken.

1 Schoffelen joeri 22'38               6 Baras frederic 24'03''

2 Nemeth christiaan 22'42''          7 Delme andy 24'10''

3 Vanderstraeten marc 23'20''      8 Pontoizeau rodolfe 24'11

4 Van den broek stefan 23'27''     9 Maenhout kurt 24'16''

5 Kluskens john 23'27''               10 Engels paul 24'22''

doei,

yo,

Deze namiddag loop ik het BK cross voor de masters en ik moet zeggen de zenuwen beginnen al goed hun best te doen, maar da is meestal een goed teken want als ik te ontspannen naar een wedstrijd ga breng ik er meestal niet veel van terecht, al is het vandaag koffiedik kijken goe ik het er vanaf ga brengen , want nu loop ik tegen gasten die ik dit seizoen nog niet ben tegen gekomen maar kom we zien wel.

doei,

yo,

Deze avond ben ik gaan loslopen voor mijn laatste wedstrijd van dit winterseizoen, het BK masters. Hopelijk een laatste goeie wedstrijd zodat ik mijn toch wel zeer mooi winterseizoen goed kan afsluiten. want met 6 overwiningen en 5 tweede plaatsen en 1 derde plaats mag ik toch wel terug blikken op een zeer goed seizoen enkel zeer jammer dat diederick dit niet meer mocht meemaken want hij zou zeker trots geweest zijn, en niet enkel op mij  maar op de ganse trainingsgroep die ondanks deze toch wel grote tegenslag , een ganse winter op een zeer goed niveau is blijven presteren met als zeer groote uitschieter jana die naar het WK mag gaan en ook nog het BK veldlopen op haar naam mocht schrijven. voila da wast voor vandaag hopelijk mag ik met mijn volgend bericht uitpakken met nog goed nieuws

yo,

was wat vergeten , wat het BK oostende betreft, blijkbaar zou het volgende jaar toch weer in stenne door gaan, wat meteen slecht nieuws is voor Xavier rhondas die blijkbaar de heuveltjes daar haat.

doei,

yo,

na een tijdje van windstilte nu weer wat nieuws, na de korte cross van zondag, stond er maandag een duurloopke op het programma, waar ik de benen van zondag toch een beetje voelde,(zouden de bergjes er toch voor iets in zitten), wat dinsdag betrof viel het wel mee een intervalleke niet zo heel zwaar , laat ons zeggen iets dat mij wel ligt, woendag een duurloop en donderdag en duurloop met een iets sneller stuk, vrijdag rustdag ( aaa) en nu vanavond een duurloop met wat rappe stukken als ik niet mis zien heb. en zondag wel dat zal il wel nu keer later zeggen. kwestie om da spel hier een beetje voller te krijgen.

doei,

yo,

vandaag eens voor de verandering meegedaan aan de korte cross, moet zeggen viel nog mee enkel de start ging een beetje de mist in maar kom, ben dan maar aan een inhaal race begonnen die ik toch mooi volhield tot de streep en zo toch een pak andere atleten kunnen inhalen, de heuveltjes waren mijn bondgenoten om juist daar er een pak voorbij te vliegen en zo mijn opmars verder te zetten, om uiteindelijk zo ergens rond de 38 ste plaats te eindingen. zo en verder werken naar het BK voor de master te herenthals.

doei,