yo,

deze avond niets bijzonders, een gewoon rustig duurloopke die ik mooi heb kunnen afwerken, begin wel last te krijgen van een kriebel in de keel. maar kom da zal ook wel overgaan zeker, gewoon een beetje verzorgen.

doei,

yo,

vandaag een intervalleke mij op het lijf geschreven en dat zal onze PJ geweten hebben, al moet ik wel zeggen dat hij toch iedere keer blijft beter worden want heeft de volledige training samen met mij kunnen afwerken hij was wel piepedood na de training , da beloofd voor deze zomer.

doei,

yo,

vandaag een klein duurloopke, en het geefde niet niet want na de training van gisteren heb ik last van mijne linkerknie, hopelijk gaat het over.

doei,

yo,

na een tijd van windstilte en eens een bericht. wat het parcour van oostende betreft het zal weer zwaar worden ook al doe ik dit jaar mee aan de korte cross, want nu ligt er een nog een heuvel bij, vorig jaar moesten we hem ook wel al op maar nu is hij iets langer en gaat het iets steiler omhoog. de startstrook van vorig jaar ligt er zeer hobbelig bij met putten en bulten en molshopen en hier en daar ook nog eens een drassige plek. hopelijk droog het nog goed uit en regend het zeker niet meer bij, ook de nieuwe startplaats boven op een taleu lag er met plaatsen zeer drassig bij dus als we daar met een bende doormoeten !! maar kom eens we zelf gedaan hebben kunnen we nu eens zelf kijken naar de lange cross  en zien hoe de trainingmakkers op en over de heuvels sukkelen.

doei,

yo,

na een week van windstilte nog eens een klein verslagske, na de cross van izegem was ik de verbije dagen wat stijf in de kuiten en bovenbenen, maar heb toch op uitzondering van maandag( kon niet) toch deftig kunnen trainen. vandaag (vrijdag) was rust en morgenvroeg ga ik een duurloopke doen daar ik s'avond gene tijd heb. en op zondag gaan we eens het parcour verkennen in oostende.

doei,

yo,

Deze dag cross te izegem en het was de vraag na de vele wedstrijden en de voorbije (rust) week hoe de benen zouden reageren op de toch wel zware omloop maar de wedstrijd zelf veel albij al nog mee op de eerste kleine ronden na , want moest toch wel even de adem zoeken maar eens die gevonden kon ik toch weer aansluiten bij de eerste junioren en kon ik zelfs even overnemen , want had gezien dat de eerste achtervolgende masters niet zover liepen namelijk de nooit afgevende filip vanhacke en , arnaud lecoeuche maar kon toch nog het tempo iets hoger leggen waardoor de achterstand van deze heren toch weer wat groter werd. en zodoende liep ik als derde maar als eerste master over de streep wat meteen mijn 6 de overwinning van het seizoen werd.

doei,

yo,

opnieuw een duurloop en weer in de regen en het ging vanlangs geen kanten, nuja das misschien een beetje veel gezegd maar het ging toch niet zo goed, voelde mij niet zo kiplekker, heb de training dan een iets ingekort.

yo,

Deze dag enkel een duurloop dacht ik , dik tegen mijn kl..ten eerst een 30' duurloop en dan een heel regiment oefeningen waar een mens pere stijf van wordt en dan terug verder lopen tot we een uur hadden.

doei,

yo,

deze avond in een hondeweer mijn duurloop van 1 uur10' afgewerkt als was het niet makkelijk om mijn vast tempo te lopen met de rukwinden en de vlagen regen en smeltende sneeuw, 1 voordeel in zo'n weer na een tijdje kan het geen bal meer schelen dat je drijfnat bent.

doei,

yo,

deze dag was het pk te ninove waar ik toch een beetje naar toe had geleefd , maar waar ik toch ook met een klein hartje naar toe trok want had al gans de week last van wat koppijn en een kriebel in de keel waardoor ik toch een beetje vreesde dat ik op het laatste zou moeten verstek geven. maar gelukkig kwam het zover niet en had ik er blijkbaar geen last van. zodoende won een sterk lopende geert godderis en werd ik tweede master, waar ik toch ook tevreden mee ben.

doei,

yo,

vandaag geen training wegens een afspraak om een deel van de nieuwe wintercollectie aan te kopen voor volgende winter, maar geen nood de conditie is in orde wie weet doet het mij geen goed om met volledig op geladen benen aan de start te staan van het PK waarvoor de spanning toch stillekes begint op te borrelen.

doei,

yo,

Op deze voormiddag waren we afgesproken op een duurloop te gaan doen in bos en na het clubfeest was het toch even in de haren krabben op het vroege uur, (10 00 u ) aan het bos te beginnen, maar nadat we vertrokken waren met 4 andere dapperen kwamen we er al vroeg door om dan met een frisse kop naar het WK veldrijden te kijken.

yo,

Op deze dag stond er een de namiddag een testje gepland in bos en eentje die kon tellen, en s'avonds was het bij ons clubfeest, eten viel zeer goe mee en ik heb het drank gebruik binnen de perken gehouden.

doei,