Goed nieuws!

Uw blog maakt deel uit van beste genomineerde blogs in zijn categorie.

Doe zo verder en u zult misschien deel uitmaken van de TOP 5 van Skynet Blogs Awards.

U heeft tot 7 januari 2009 om 23:59 tijd om aan uw lezers te vragen om uw blog te ondersteunen.

http://blogs.skynet.be/

Als uw blog in de TOP 5 deelmaakt, zal hij op het geheel van het Skynet portaal naar voren gebracht worden, met onder andere een link naar uw blog.

Veel succes voor de Blogs Awards en veel geluk in het nieuwe jaar.

Onze beste wensen!

Dit heb ik gekregen per mail. langs deze weg wil ik iedereen al reeds bedanken voor de stem, mocht je nog iemand weten , vraag hem of haar of ze willen stemmen voor mijn blog. alvast bedankt

yo,

Op deze koude avond stond er een duurloop van 1 uur 10' op het programma en die viel na de cross van gisteren goed mee geen last van zere benen en dus viel dit dik mee, moet niet altijd slecht gaan niet waar.

doei,

yo,

hier zijn we met een klein verslagje van de cross te diksmuide waar het berekoud was en het lang twijfelen was tussen starten met T-shirt met lange mouwen of toch maar met korte , heb uiteindelijk toch maar voor de korte gekozen en ik heb het me niet beklaagd. van in de start goed weg en op kop van de bende trok ik als eerste over de heuveltjes die er in de afdalingen soms slecht bij laagen door sporen van de cyclocross en die sporen laagen nu vervrozen dus was het uitkijken om de voeten niet te breken, even was ik een beetje van slag toen bleek dat ik even zou verkeert lopen maar een wakkere junior die riep me terug de juiste weg op, maar heb het me niet aan het hart laten komen want bij het begin van de eerste grote ronde trok ik er van onder om als eerste over de streep te lopen voor twee junioren en de als tweede master marc vanderhoeven en derde naert frank. eind oordeel wel winst maar niet de superbenen van in rieme , maar ja het kan niet altijd knallen zijn.

1 kurt maenhout 24'20''

2 marc van der hoeven 24'43''

3 frank naert 25'14''

doei,

yo,

voor eerst wil ik iedereen een prettige kerst toe wensen. Na gisteren hebben ik en nog enkelen anderen dapperen deze voormiddag  een training afwerkt in bos , niets bijzonders enkel een beetje loslopen en een vlot stuk met heuveltjes en dan weer wat loslopen en dan nog een 8 tal versnellingen, ging na gisteren goed , de benen voelden goed aan dus we zullen wel zien wat het word in diksmuide.

ps: voor de sympatiesanten jullie kunnen stemmen voor de skynetblogs award dus doen zou ik zeggen.

doei,

yo,

Deze dag stond rieme op het programma en het beloofde weer een pittige wedstrijd te worden met goeie junioren aan de start en weer de zelfde master ook weer namelijk john kluskens en een thuis lopende patrick grammens die voor eigen volk liep was er zeker op gebrand om hier te winnen, de start was in ieder geval verschroeiend want ik moest lossen tijdens de eerste twee kleine ronden maar toen de eerste van de drie af teleggen grote ronden kwam ik stillekes weer dichter om een stukje verder de eerste losser weer kon terug halen eerst een paar junioren dan john die waarschijnlijk een beetje op de adem had getrapt en net voor het ingaan van de voorlaatste ronde had ik patrick te pakken en deze moest ook al redelijk vlug afhaken waardoor ik derde liep na twee junioren en ik stelselmatig mijn voorsprong op patrick en john kon uit bouwen. voila het zit er weer op, ben weer content van mijne cross en da was belangrijk zeker na oudenaarde waar ik blijkbaar nog niet was herstelt van stekene. Laat de volgende cross maar komen.

doei,

yo,

deze avond heb ik een rustdag gehouden, heb meteen mijn vader gezocht die in het ziekenhuis ligt na een operatieve ingreep, gelukkige niet al te erg en is alles goed verlopen mag morgen ( zaterdag ) naar huis.

doei,

yo,

Deze avond een al bij al rustige interval met op het eind een 1000m bijna voluit , de training goed afgewerkt wat het beste laat verhopen op zondag in rieme, hopelijk zijn de benen terug in orde en anders pech, maar de bezetting zal in ieder geval weer van een hoog niveau zijn maar kom we zien wel.

doei,

yo,

vrijdag een duurloop gedaan die een stuk beter aanvoelde dan de andere trainingen deze week ook zaterdag voelden de benen goed aan, en zondag nadat we naar het EK gekeken hebben, en we goed gesupporterd hebben voor ons jana die het uitstekend deed met een 29 ste plaats en daarmee eerste belgiche werd, hebben ik en den johny vdb onze training afgewerkt in brussel waarbij we het niet konden laten om ook eens op het EK parcour te lopen en het werd een goeie training waarbij we de heuveltjes daar in de buurt eens martelden of was het andersom wie zal het zeggen en nadat we eens goed gestertch hadden terug in de auto kropen en het voorbije EK nog eens bespraken en zo waren we ook in een wip terug thuis.

doei,

yo,

Deze week goed getraind enkel de benen voelden niet echt goed aan, en zo blijven we de traditie respecteren van in december de gewoonlijke terugval in de conditie te hebben, maar kom we dorspartelen die ook wel weer. we hebben dit weekend toch geen wedstrijd want we gaan supporteren voor ons jana in brussel op het EK.

doei,

yo,

Na een beetje vertraging nu toch een verslag. Gisteren stond de cross van oudenaarde gepland en ik verwachte een zeer slechte omloop na de voorbije week maar dit blijk na verkenning van de omloop zeer goed mee te vallen, wat de bezetting betrof beloofde het wel zware kost te worden namelijk geert godderis en een supergemotiveerde patrick grammens als thuisloper zeer luid aan gemoedigt, ikke ook bart blommaert en wim dhondt waren van de partij. Toen het startschot viel was ik goed weg en liep een goeie eerst ronde samen met geert en een snel gestarte patrick die er duidelijk een snelle wedstrijd wilde van maken, maar dan stokte de motor bij mij en ik moest noodgedwogen de andere laten gaan, de benen wilden niet meer mee, een zwaar gevoel en geen kracht kunnen zetten op stukken die mij anders goed liggen en zo liep op een voor mij te traag tempo rustig binnen waardoor ik niet eens echt moe was. Zou ik toch ook echt te diep geweest zijn vorige week of had ik gewoon eens een mindere dag wie zal het zeggen. maar kom ik was toch derde na een zegevierende geert godderis en een tweede patrick grammens.

doei,

yo,

Deze namiddag loop ik in oudenaarde,hopelijk met de goeie benen voor het ogenblik voelen nog een beetje stijf aan maar da zal wel vlug beteren , hopelijk draaien ze niet in de soep , daar in die modder want denk dat het daaraan geen gebrek zal zijn, pff maar kom als het vandaag eens wat minder zou zijn mag ik nog niet klagen want het seizoen is al erg goed verlopen voor mij want voor het seizoen hoopte ik hier en daar om eens op het podium te staan en nu een paar crossen gelopen en ik heb er al twee gewonnen en twee keer 2 de dus mag zeker niet klagen mochten ze het me voor het seizoen hebben gezeg zou ze zot verklaard hebben zo zie je maar.

doei,

yo,

Een klein overzicht van de voorbije week,

maandag een duurloop gedaan met enkele versnellingen kwestie om de restjes lactaat uit de benen te lopen, dinsdag in de gietende regen een intervalleke die ik best goed verteerde, en woensdag een duurloop die doordat ik gans de namiddag recht op de benen heb gestaan in de winkel niet echt vlot ging , het was alsof er lood in de benen zat maarkom we hebben de km in de benen en hopelijk gaat het zondag terug goed en ligt er niet al teveel modder al vrees ik voor da laatste.

doei,