yo,

Vandaag stond de cross van stekene geprogrameerd, en ik moet zeggen de bezetting was weer aan de goeie kant bij de mastes namelijk, ikke, geert gooderis, john kluskens, kris verbeeck, ion damiaan,patrick vanderstraeten de junioren mats lunders, en angelo vandecasteele. De trainer ( sam millet) had gevraagd of ik eens met de hartslagmeter wilde lopen en dit omdat ik deze gegevens dan op de PC kan raadplegen, wat ik dan ook heb gedaan, toen het startschot viel en ik goed weg was nam john nog redelijk snel de kop van de bende kort gevolgd door enkele junioren en mezelf en geert, maar ik nam nog redelijk snel over en hield het tempo enkele ronden hoog om de tegenstand zoveel mogelijk af te matten wat uiteindelijk nog redelijk lukte enkel john die naar verluid enkele keren aan de rekker hangde wilde niet plooien en deze heeft mij finaal van de zege gehouden, derde werd een weer sterk lopende geert gooderis. er reste mij 1 troost, en da was da john zo dood of een luis was, zo erg dat hij er enkele keren moest van kotsen en met moeite wat kon loslopen. Heb hem bij deze beloofd dat de revance wel eens zal volgen en dat hij dan voor de lijn zal moeten kotsen en hij dan eens achter mij zal zijn.

doei,

1 Kluskens John 22'59''                   6 Van Hoebeeck Ali 24'08''

2 maenhout kurt 23'01''                        7 Damiaan Ion 24'28''

3 Goddeeris Geert 23'16''                8 Spiessens Koen 24'30''

4 Vanderstraeten Patrick 23'42''       9 De Grande Christophe 24'36''

5 Verbeeck Chris 23'52''                 10 Renders Frans 24'38''

yo,

deze avond gaan loslopen, en de beentjes voelden goed aan. een soepele tred en een lage pols stelden mij gerust voor morgen, heb er zin in om er terug eens een goeie lap op te geven.

doei,

yo,

Deze avond moest ik enkele 1500 m doen , en ik kieken da ik ben doe natuurlijk de eerste weer veel te vlug natuurlijk zeker 20 sec sneller dan dat ik moest doen en met 1'30'' tss weet je wel snel hoe laat het is, kwas kwaad op mezelf de andere waren juist maarja het was de bedoeling om ze allemaal goe te hebben nu moet ik hopen da ik geen krachten verloren heb voor zondag in stekene. maarja we zien wel.

doei,

yo,

Na een paar dagen stilte ,

hier zijn we weer, Donderdag op trainining afgezien als de beesten, moest enkele 600 m doen met 3' tss en in 1'45'' wat met de wind geen evisdensie was maar toch heb ik het zo ongeveer gelopen, vrijdag was het rust en zaterdag een duurloopke op mijn vertrouwd parcour en met zo nu en dan een hagelbui op mij dak maar deze konden mij niet deren want het ging zeer goed, zondag voormiddag heb ik en nog een paar andere dapperen een training gedaan in bos en ik moet zeggen het was weer een pitige, sam is al een even grote beul als diederick , maar kom, de training hebben we goed afgewerkt, ik had de eer om te starten na onze kleine met de bedoeling om hem in tehalen en dit op een parcourke met heuveltjes er in en dan weet je dat het geen gemakkelijke opdracht is.

In de namiddag ben ik mee geweest met den johny naar zele om daar naar de wedstrijd te gaan kijken die gij ging betwisten en dit in beeste weer , constant sneeuw en met de koude er bovenop maar kom den johny was content met zijne wedstrijd (was 13 de) evenals onze junioren dames die met een 1 ste en een tweede plaats naar huis keerden. En ons broer was 41 ste, mij pete kind marlies 4 de en yorich 12 de en jens bij de kadetten in een sneeuwstorm wasbij wijze van zeggen even de weg kwijt, was 39 ste.

doei,

yo,

Gisteren een intervalleke die goed meeviel enkele vlotte stukken die ik zonder problemen liep en dan verder liep tot ik een 1 uu 10' had. Vandaag een duurloopke van 1 uur 5 ' ook rustig en zonder problemen , mooi tempo en een laage pols stemt mij tevreden. Da beloofd voor de rest van het seizoen.

doei,

yo,

Een stand van zaken na de cross van gisteren, deze avond ben ik gaan loslopen een uurke en het ging goed , de benen zijn herstelt van de cross al moet ik wel zeggen da ik gisteren niet echt diep heb kunnen gaan doordat ik na de eerste grote ronde last kreeg van steken in de lever en het tempo zodoende moest laten zakken en dan loopt natuurlijk minder lang met verzuurde benen rond en dat scheeld wel. al moet ook wel toegeven zo gemakelijk ging het natuurlijk ook weer niet. maar kom we zijn er van af voor een week want komend weekend slaag ik eens over.

doei,

onze kleine was blijkbaar ook content
een beetje verkeerde volgorde maar kom het is het resultaat da telt

yo,

Het beloofde een dag vol emotie te worden en dat was het ook , iedereen van de club wilde het beste van zichzelf geven, wat ook goed lukte, een tweede plaats voor lodewijk roeygens en voor mij een eerste plaats, al ging dat niet zonder slag of stoot en wat ook op viel en dat waren de velen aanmoedigingen van vele mensen langs de zijlijn die iedere halestriaan naar voor stuwde, waarvoor mijn dank aan iedereen het heeft mij in ieder geval gesteund en geholpen, wat de wedstrijd zelf betreft ik was goed weg en liep zelfs na de eerste groote ronde alleen op kop maar dan kreeg ik een beetje last van op komde steken in de lever waardoor ik het tempo iets moest laten zakken , maar god zij dank kwamen er maar een tweetal terug waaronder een junior en kon ik terug aan pikken om zo de laatste ronde verder te zetten en in de weide waar de heuvels lagen een laatse inspanning leveren om bart blommaert achter mij te houden. En zo kon ik op het hoogste schavot plaats nemen, en mooi hulde brengen aan diederick hij zou het niet anders gewild hebben dat iedereen er vol voor ging en hij zou zeker het een pracht van een cross gevonden hebben van iedereen.

1 kurt maenhout 21'24''             4 van puyvelde eddy 21'59''

2 bart blommaert 21'28''         5 vanderstraeten patrick 22'03''

3 patriek grammens 21'37''     6 lecoeuche arnaud 22'07''

doei,

yo,

Deze dag werd onze didi begraven en werd het een dag vol emotie, wel werd al vlug deze week beslist om zeker in deinze te lopen morgen, al gaat het de vraag zijn hoe de benen gaan reageren, op training viel het wel mee maarja da is natuurlijk geen wedstrijd, wel ga ik er morgen proberen om er vol voor te gaan onze didi zou het zo gewild hebben.

doei,

beste,

het drama heeft zich voltrokken . diederick is niet meer hij is deze namiddag overleden. Een groot verlies voor de familie. Langs deze weg bied ik mijn medeleven aan de familie.

Beste mensen,

deze voormiddag is er een drama gebeurd, toen we begonnen waren met loslopen en bijna gedaan hadden, kwam de moeder van jana ons vliegensvlug toegelopen dat we de ambulance moesten bellen, diederick was gevallen iedereen in paniek op zoek naar de plek des onheils en daar lag hij dan. de details ga ik niet vertellen maar laat ik het zo stellen het is zeeeeer krities, en het is maar de vraag of hij het nog gaat redden. later meer

yo,

Na gisteren wil ik de supporters bedanken voor de luide aanmoedigingen het heeft zeker geholpen. Wat vandaag betreft deze avond was het een lichte duurloop van een uurke, had meer last van de hevige wind dan van de benen want die waren weer meer dan in orde wat weer bewijst dat de top conditie stillekes dichter bijkomt maar er nog niet helemaal is , want ik voelde tijdens de cross dat ik dit seizoen nog niet de supervorm te pakken heb , wat nog het beste laat verhopen.

doei,

yo,

hier ging het nog redelijk goed

 hier al wat met wat meer moeite, maar blijkbaar bij john ook

de laatste loodjes

gelukkig met een goeie afloop.

yo,

net eens naar de tussenstand weest kijken en op speeldag 2 sta ik toch op een mooie 4 de plaats  oef, blijkbaar heb ik toch redelijk goed gekozen met mijn uitsluitende mannen ploeg.

yo,

Vandaag stond de cross van aalter op het programma, een cross voor eigen volk en dan wil een mens al eens wat meer natuurlijk. Maar toen ik de tegenstand zag wist ik dat het zou knokken worden tot op de streep, awel het heeft niet veel gescheeld ik was namelijk tweede na john kluskens en een paar seconden voor een terug sterk lopende geert goddeeris en een bart blommaert die een beter lopende patriek grammens kon afhouden en daartussen nog een paar goeie junioren en dan weet je het wel natuurlijk dat er snel gelopen werd, want de algemene wedstrijd werd gewonen door een junior kort gevolgd door john en mezelf en iets verder geert. Wat de wedstrijd zelf betreft ben ik tevreden had iets betere benen dan semmerzake en achteraf gezien was het best, en er werd naar mijn gevoel sneller gelopen dan in semmerzake. En nu een beetje rusten en morgen terug een duurloop en hopen dat we terug klaar zijn voor deinze.

1 john kluskens 23'17''

2 kurt maenhout 23' 20''

3 geert goddeeris 23'27''

4 bart blommaert 23'56''

5 patrick grammens 24'02''

doei,

yo,

Vandaag de laatse zware training voor de cross in aalter. Het ging vandaag iets te goed want de eerste tempo die we moesten doen liep ik 15 sec te snel, was kwaad op mezelf en de volgende drie waren al stukken beter en met slechts 1'30'' tussen was het best pittig, gelukkig had ik davy die iets trager mocht lopen om mijn gezelschap te houden en na zijn botsing van dinsdag waar hij blijkbaar gelukkig niets heeft van over gehouden, voila da wast, morgen rust en zaterdag een beetje loslopen en we zijn klaar om er zondag terug een lap op te geven.

doei,

yo,

Deze avond terug een interval op het menu en het beloofde een zware gang te worden, maar eenmaal bezig vlotte het nog redelijk tot we plots werden op geschrikt door iemand die plots in onze baan stond en de verkeerde kant uitweek toen we riepen, resultaat ik nog nipt langs buitenom en davy regaeerde iets later en de verkeerde kant uit pardoes tegen een paal die normaal dient om de eerste twee banen dicht te houden maar nu stonden ze op omdat er veel start tu runners waren, maar soit, we waren net aan een snel stuk bezig en davy dus tegen die paal, ik keek in een flits nog even om en zag davy daar liggen, brrr heb de training afgewerkt en daarna toch even geinformeerd en gelukkig zonder veel erg een dikke pols en wat schramen maar om een pijnlijke plek op de dij, zo'n beetje een kippebilstoot gehad van tegen die paal te knallen, da zal de komde dagen voor een pijnlijke plek zorgen maar kom het kon veel slechter zijn afgelopen. En nu maar hopen dat het enkel maar bij dat blijft.

doei,

schoon he'

yo,

Deze morgen opgestaan met lichte stramme benen en hier en daar een zere plek kortom de ouwe dag  en het beterde niet echt zodat ik het ergste vreesde voor vanavond mijne duurloop maar die viel meer dan mee , een soepele tred en een lage pols stelde mijn zeer gerust dat het snor zit met de conditie, enkel in de wedtrijden nu nog echt goeie benen en ik ben echt content. Wat voor nu zondag betreft zullen we terug onze uiterste best doen om de supporters te plezieren.

doei,

yo,

Eerste cross bij de master en direct bingo, een eerste plaats al had ik het niet verwacht als ik mannen zag als marc vanderhoeven en een geert godderis en een wederoptredende patriek grammens toch mannen die toch al iets bewezen hebben, wel dan dacht ik domme het zal er misschien net naast zijn, maar toen het startschot viel knalde ik er direct vandoor maar toch half de eerste ronde wilde ik toch een kleine rustmarge inbouwen omdat ik toch weet dat het seizoen nog maar net begonnen is en je toch eens de man met de hamer zou kunnen tegenkomen, maar het viel nog mee, al was ik naar het einde toe toch blij da ik geen twee ronden niet meer moest bij doen op het toch wel zwaar lopende omloop, wat de tegenstand betrof was het patriek grammens die in eerste 2 ronden het langs tegenspartelde maar toch finaal terug viel naar een 5 de plaats, tweede werd geert godderis die een kwaaie klant had aan wim Dhondt die dit seizoen blijkbaar veel sterker voor de dag komt dan vorig jaar toen hij regelmatig rond de 6 de plaats eindigde en nu het nipt moest afleggen tegen geert godderis die tweede werd en wim Dhont dus derde en marc vanderhoeven toch nog knap 4 de. En nu op naar volgende week in aalter voor eigen volk om terug te proberen een podiumplaats uit de wacht te slepen want ik weet ook wel dat het niet iedere week bingo zal zijn, maar kom mag zeker niet klagen van de conditie al moeten er zeker nog enkele procenten bij. voila da was het, tot een volgende. o ja voor de oost-vlaamse mannen die dit lezen, deze avond (zondag) op AVS tv geweest, wel raar om u zelf tezien lopen op tv nu maandag zenden ze terug uit, mooie beelden hoor maarja hoe kan het ook anders .

doei,

yo,

Deze voormiddag gaan loslopen in ruiseledebos samen met davy en andere clubgenoten, maar enkel ik en davy liepen een half uurtje los en enkele versnellingen, en de andere kregen een pittige training voorgeschotelt. Hoppelijk hebben we morgen de goeie benen te pakken al denk ik dat het toch nog een wedstrijd of twee zal duren eer ik echt de goeie vorm zal te pakken hebben maarja da heeft niet want het seizoen moet toch nog cht beginnen en zal toch weer een paar maanden duren. Voor wie ik morgen zie, tot in semmerzake.

doei,