yo,

een kleine stand van zaken , deze week een paar keer gaan aqaujoggen en ook een paar keer kine' had deze week wel even schrik toen ik bij het boven komen op een trap schot er bij de laatste trede terug iets in de kuit, gevolg weer een licht stijf gevoel in de kuit, moest de dezelfde avond bij kine' zijn ik zei hem dit waarbij hij even polste of hij iets voelde, wat gelukkig niet het geval was. vandaag (donderdag) voel ik niets meer.kine' zei wel dat ik het best bij iedere aqaujog beurt een dag moest tussen laten, wqat ik nu ook ga doen,was waarschijnlijk een kleine reactie op de kine'beurten en het aqaujoggen die nog in de kuiten was blijven hangen, pff zal een lange weg terug worden.

doei,

yo,

vandaag terug naar kine' geweest en mag nu beginnen met zo'n oefeningen met een rekker voor de kuit terug een beetje gewend te maken aan spanningen en normaal ga ik morgenvroeg naar het zwembad gaan aqaujoggen. En in na namiddag ga ik naar de cross gaan kijken en supporteren voor de trainings en clubmakkers.

doei,